Problèmes oculaires fréquents avec l'âge
Nos yeux sont des organes étonnants, une fenêtre qui nous permet de voir et d'expérimenter le monde qui nous entoure. Ils peuvent cependant être fragiles et sujets à des problèmes oculaires. Avec l'âge, notre vision peut être affectée par diverses affections oculaires, notamment la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Ces affections peuvent avoir un impact considérable sur notre qualité de vie et ne doivent pas être laissées sans traitement. Bien qu'il existe des options chirurgicales, elles peuvent ne pas correspondre à votre philosophie de santé ou à votre budget. Voici quelques remèdes naturels abordables qui peuvent aider à soutenir et à maintenir la santé visuelle. Dans ce blog, nous explorerons les points suivants Compléments alimentaires pour la santé des yeux et leurs avantages pour ceux qui s'inquiètent de la cataracte et de la DMLA ou qui les gèrent actuellement.
Comprendre la cataracte
La cataracte est une affection courante liée à l'âge, identifiée par l'indice de masse corporelle (IMC). quintessence de l'opacité du cristallin. Cette opacité peut entraîner une vision trouble, une sensibilité à la lumière et une difficulté à voir dans l'obscurité ou sous un faible éclairage. Quel est le premier signe de la cataracte ? Se développant généralement lentement, la cataracte peut ne pas nuire à la vision dans l'immédiat. Mais à mesure qu'elle progresse, elle peut avoir un impact important sur les tâches quotidiennes telles que la conduite, la lecture et la reconnaissance des visages. Une intervention chirurgicale visant à retirer le cristallin trouble et à le remplacer par un cristallin artificiel est généralement utilisée pour guérir la cataracte, mais il est souvent possible de stopper ou d'empêcher le développement de la cataracte à un stade précoce grâce à des solutions plus globales.
Dégénérescence maculaire humide ou sèche
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une affection oculaire progressive qui touche la macula, la partie centrale de la rétine responsable de la vision centrale. Il existe deux types de DMLA : la dégénérescence maculaire humide et la dégénérescence maculaire sèche.
La DMLA sèche, caractérisée par la présence de dépôts jaunes sous la rétine appelés drusen, est une forme plus courante de dégénérescence maculaire. Au début de la maladie, il se peut que vous ne ressentiez aucun symptôme ou seulement des symptômes mineurs (flou léger dans votre vision centrale).
Liste des symptômes de la dégénérescence maculaire sèche
- Distorsions visuelles, telles que des lignes droites apparaissant comme ondulées ou tordues.
- Une mauvaise vision centrale qui peut rendre difficile la lecture, la conduite ou la reconnaissance des visages.
- Besoin d'une lumière plus intense pour lire ou effectuer des tâches de près.
- Difficulté dans les conditions de faible luminosité.
La DMLA humide est moins fréquente, mais souvent plus grave. Elle progresse rapidement et peut entraîner une perte de vision rapide si elle n'est pas traitée rapidement. La DMLA humide se produit lorsque des vaisseaux sanguins se développent sous la macula et fuient, endommageant la macula et provoquant une perte de la vision centrale.
Liste des symptômes de la dégénérescence maculaire humide
- Distorsions visuelles, telles que des taches sombres ou un "vide" au centre de votre vision
- Vision floue ou trouble
- Les lignes droites semblent ondulées ou tordues
La DMLA sèche est peu susceptible de provoquer la cécité, tandis que la DMLA humide peut entraîner une perte de vision permanente en l'absence de traitement. Cependant, avec un dépistage et un traitement précoces, on peut peut maintenir une bonne vision et prévenir la dégénérescence.
Suppléments naturels pour la santé visuelle
Remèdes à base de plantes : Les meilleures vitamines pour la santé des yeux
Myrtille : La myrtille, également connue sous le nom de bleuet européen, est un fruit riche en antioxydants et en pigments de couleur violet foncé, appelés anthocyanidines. Ces pigments violets contribuent à protéger et à nourrir les yeux. Blue Berry Strong™ de New Nordic contient 400 mg d'extrait de myrtille et 5 mg de lutéine, naturellement dérivée des fleurs de souci, qui augmentent la densité des pigments optiques et aident à préserver la vue. Dans plusieurs études cliniques, Blue Berry Strong™ a montré qu'il contribuait à ralentir de manière significative la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge et de la cataracte.
Les aliments au service de vos yeux
Riches en antioxydants : les aliments contenant des antioxydants peuvent réduire le risque de cataracte et de DMLA et protéger les yeux du stress oxydatif. Les carottes, les baies et les légumes verts à feuilles sont d'excellentes sources d'antioxydants.
Exercices pour les yeux
Yoga des yeux : des exercices faciles de "yoga" des yeux peuvent contribuer à renforcer les muscles oculaires, à aiguiser l'attention et à réduire la pression exercée sur les yeux. Les personnes qui passent beaucoup de temps devant des écrans bénéficieront le plus de ces "exercices". Sur YouTube, vous trouverez des vidéos d'instructions pas à pas sur les exercices pour les yeux, telles que celui-ci.
Modifications du mode de vie
Arrêter ou réduire le tabagisme : Le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC) affirme que les fumeurs sont en fait deux fois plus susceptibles de développer une DMLA et deux à trois fois plus susceptibles de développer une cataracte que les non-fumeurs.
Examens fréquents des yeux
Prenez rendez-vous avec un ophtalmologiste qualifié pour des examens de routine afin d'identifier rapidement tout problème de vision éventuel et de surveiller l'évolution de problèmes tels que la DMLA et la cataracte.Consultez notre blog sur Les problèmes oculaires les plus courants et comment les éviter pour en savoir plus !
Conclusion
Il est essentiel pour notre santé générale de maintenir une bonne santé oculaire. Nous pouvons protéger nos yeux de problèmes tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l'âge en mettant en œuvre des solutions naturelles telles qu'un régime alimentaire nutritif, des exercices oculaires faciles, des compléments alimentaires à base de plantes tels que les vitamines et les minéraux. Blue Berry Strong™et des modifications du mode de vie. Avant d'apporter des modifications importantes à votre régime de soins oculaires, consultez toujours un professionnel de la santé, en particulier si vous souffrez de maladies oculaires ou si vous avez des inquiétudes à ce sujet. Avec des soins diligents, vous peut préserver votre vue et bénéficier d'une vision claire jusqu'à un âge avancé.
