Introduction
Les problèmes oculaires sont des problèmes courants qui peuvent apparaître à tout âge et qui peuvent être causés par différents facteurs tels que les gènes, le mode de vie et les aspects environnementaux. Les problèmes oculaires peuvent aller de simples problèmes comme la sécheresse oculaire et la fatigue oculaire à des maladies plus graves comme le glaucome et la cataracte. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez réduire le risque de nombreux problèmes oculaires en mettant l'accent sur la santé des yeux.
Types de problèmes oculaires courants
- Myopie
La myopie est un problème oculaire courant qui touche de nombreuses personnes. Elle se produit lorsque le globe oculaire est trop long ou que la cornée est trop courbée, ce qui rend les objets éloignés flous. Elle se développe souvent pendant l'enfance.
Le port de lunettes, de lentilles de contact ou de procédures chirurgicales au laser peut aider à corriger la vision. Pour éviter que la myopie ne s'aggrave, il peut également être utile de passer plus de temps à l'extérieur et d'entraîner l'œil à faire la mise au point sur des objets éloignés.
- Hypermétropie (Hyperopia)
L'hypermétropie se caractérise par un globe oculaire trop court, ce qui rend les objets rapprochés flous. Elle peut également entraîner une fatigue oculaire, des maux de tête et une difficulté à se concentrer sur les objets proches. L'hypermétropie peut survenir à tout âge et peut s'aggraver avec l'âge. Elle peut être corrigée par le port de lunettes, de lentilles de contact ou par une intervention chirurgicale au laser. Pour prévenir l'hypermétropie, il peut être utile de reposer les yeux régulièrement et d'adopter un régime alimentaire sain comprenant beaucoup de fruits et de légumes, riches en vitamines A, C et E et en lutéine.
- Astigmatisme
L'astigmatisme se produit lorsque la cornée a une forme irrégulière, ce qui entraîne une vision floue ou déformée à n'importe quelle distance. Il peut être corrigé à l'aide de lunettes, de lentilles de contact ou de la chirurgie réfractive.
- Presbytie
La presbytie est un problème oculaire lié à l'âge qui touche les personnes de plus de 40 ans. Elle survient lorsque le cristallin perd de son élasticité et de sa souplesse, ce qui rend difficile la lecture des petits caractères et la mise au point sur les objets proches. La presbytie est souvent corrigée par des lunettes de lecture, des lunettes à double ou triple foyer ou des verres progressifs. Pour prévenir la presbytie, il convient de porter des lunettes de protection pour éviter les lésions oculaires, d'adopter un régime alimentaire sain riche en fruits et légumes, d'utiliser un bon éclairage pour lire, de contrôler les maladies chroniques et de passer régulièrement des examens ophtalmologiques.
- Cataractes
La cataracte survient lorsque le cristallin naturel de l'œil se trouble, entraînant une perte de vision. Elle est le plus souvent causée par le vieillissement, mais peut également être due à d'autres facteurs tels qu'une exposition excessive au soleil. La cataracte peut être traitée par une intervention chirurgicale visant à remplacer le cristallin opacifié par un cristallin artificiel. Pour prévenir la cataracte, portez des lunettes de soleil, réduisez votre consommation d'alcool et arrêtez de fumer, faites-vous examiner régulièrement les yeux et adoptez un régime alimentaire sain, riche en fruits et légumes.
- Glaucome
Le glaucome est une affection oculaire grave qui peut entraîner une perte de vision si elle n'est pas traitée. Il est causé par une augmentation de la pression (due à l'accumulation de liquide) dans l'œil qui endommage le nerf optique, lequel transmet les informations visuelles de l'œil au cerveau. Le glaucome peut être traité à l'aide de gouttes pour les yeux, d'un traitement au laser ou d'une intervention chirurgicale. Pour prévenir le glaucome, il est utile de maintenir un poids sain, de contrôler sa tension artérielle et d'autres maladies chroniques, de rester physiquement actif et d'arrêter de fumer.
- Dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA)
La DMLA est une affection oculaire qui touche les personnes âgées de plus de 50 ans. Elle survient lorsque la macula, la partie de la rétine responsable de la vision centrale nette et détaillée, est endommagée. La DMLA est assez courante et constitue la principale cause de perte de vision chez les personnes âgées. Malheureusement, il n'existe pas de traitement pour la forme la plus courante (forme sèche) de la DMLA. Il n'existe malheureusement pas de traitement pour la forme la plus courante (forme sèche) de la DMLA. Toutefois, la progression de la forme sèche de la DMLA peut être gérée par des changements de mode de vie. Cela signifie qu'il faut manger des aliments sains pour les yeux, tels que des légumes verts à feuilles sombres, des fruits jaunes, des légumes, du poisson et une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Les nutriments à action antioxydante, comme la vitamine C, la vitamine E, la lutéine et la zéaxanthine, mais aussi le zinc et le cuivre, peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de DMLA. La forme humide de la DMLA, plus rare mais plus grave, peut être traitée à l'aide de médicaments et d'une chirurgie au laser.
- Rétinopathie diabétique
La rétinopathie diabétique survient chez les personnes atteintes de diabète lorsque l'hyperglycémie endommage les vaisseaux sanguins de la rétine, entraînant une perte de vision. Elle peut être évitée ou prise en charge grâce à des examens ophtalmologiques réguliers, à un contrôle adéquat de la glycémie et à une intervention opportune.
Modifier son mode de vie pour réduire le risque de troubles oculaires courants
De nombreux problèmes oculaires peuvent être évités ou gérés grâce à des changements de mode de vie. Voici quelques conseils :
- Adoptez un régime alimentaire sain, riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux.
- Arrêtez de fumer car cela augmente le risque de développer des problèmes oculaires.
- Portez des lunettes de protection lorsque vous travaillez avec des produits dangereux.
- Faites des pauses régulières lorsque vous utilisez un écran, lisez ou travaillez de près.
- Des examens oculaires réguliers, y compris le dépistage du glaucome, permettent de détecter les problèmes oculaires à un stade précoce.
Conclusion
Il est important de prendre soin de ses yeux pour éviter ou gérer les problèmes oculaires courants. Avec l'âge, les yeux peuvent perdre leur capacité à voir clairement. Blue Berry Fort de New Nordic est un produit qui peut aider à préserver la vue en cas de dégénérescence maculaire liée à l'âge et de cataracte. Il s'agit de la formule naturelle pour les yeux la plus vendue en Scandinavie, qui contient de la lutéine provenant de fleurs de souci et des myrtilles scandinaves de couleur pourpre foncé, appelées myrtilles. En intégrant Blue Berry Strong à votre régime alimentaire, vous offrez à vos yeux les bienfaits des pigments optiques de la lutéine et de la myrtille pour les aider à préserver leur santé et leur vitalité.
